Dieta (blagh!) Saudável

Em minha família temos uma tradição nas refeições. Quando todos já estão à mesa se servindo, minha mãe nunca está presente. Ela ainda está na cozinha preparando o último prato: a salada de alface, que ela faz questão de higienizar com água sanitária e sei lá mais o quê. Quando o bife já está quase acabando no prato de todos, eis que ela surge vitoriosa da cozinha, com o maldito prato de salada nas mãos e começa a seção “culpa, minha máxima culpa”.

“Márcia, olha a salada. Vai querer salada, Cláudia? Alessandra, até agora você não comeu a salada. Além da Simone, será que ninguém mais vai comer a salada que eu fiz com tanto carinho?”

Se você nunca se lembra da salada, fique tranquila. A gravidez exerce um efeito mágico nas mulheres. De repente, tudo o que você come ganha um novo significado. Você pensa antes de comer (coisa inédita na minha vida, pensar antes de comer): “Vou comer proteína pois é um dos alimentos construtores, forma os músculos. Leite é cálcio, bom para os ossos” e por aí vai.

REGRA 2 - Cuide da sua saúde sem ser psicótica.

Você não é mais uma menina, sinto muito jogar isto na sua cara mas a verdade é que gravidez aos 40 é normal mas tem riscos que vão muito além de não caber numa calça jeans 38.

Procure uma nutricionista para montar um cardápio balanceado. Eu fiz isto. Detalhe: no final das contas, eu não segui o cardápio porcaria nenhuma. Mas tudo bem, só de ter procurado uma profissional já foi um passo certo, não concorda? Posso não ter feito tudo certinho, mas a consulta me deu aquele impulso, tipo entoando um mantra: “coma saudável, coma saudável... aummmmmm”.

Realmente passei a me alimentar melhor (acho que foi a primeira vez em 40 anos que não fiz isto para emagrecer e sim para engordar!) e a salada passou a visitar meu prato diariamente.
Mas atenção: quebre a dieta uma vez por dia! Vamos lá, gente! Tem coisa mais charmosa que você passar com os colegas na frente de uma sorveteria, alisar o barrigão e dizer “Ai, que desejo de tomar sorvete de chocolate com calda de caramelo e castanhas...” É fatal! Eles compram para você na hora! Uma vez, entrei no elevador da empresa e um homem, que eu nunca tinha visto antes, se preparava para desembrulhar um bombom de cereja. Bastou um olhar meu (aquele olhar de cachorro perdido) e o homem, meio sem jeito, me estendeu o doce, que eu, de imediato, aceitei. Sem palavras, só um sorriso. Ele sussurrou para um colega, enquanto eu saía do elevador:

“Se a gente não atende desejo de mulher grávida, dá bonitinho...”

Depois descobri que o tal bonitinho é um tipo de terçol no olho. Viu só? Nós, mulheres grávidas, somos poderosas como temíveis bruxas.

Resumindo, cuide da saúde sem paranóia, coma o que faz bem em grande quantidade e o que faz mal em pequeninas doses. De preferência, dê um jeitinho de ganhar guloseimas, esta é sua única chance. Só alguém cruel negaria um pedaço de torta de nozes para uma gentil grávida que, ainda por cima, tem poderes sobrenaturais de causar bonitinho nos outros.

Encha a geladeira da empresa de frutas e tenha barra de cereal ou biscoitos integrais na bolsa. Agora, álcool, sinto muito garota, isto não te pertence mais. Nem pense no assunto. Não! Nem uma gota. Bem, para ser sincera, eu tomei um cálice de licor, mas também estava visitando a Expocachaça, né? E tomei 2 chopes mas eu estava no churrascão do Cruzeiro, tinha pago uma grana preta pela festa. Aí também não vale, né? O convite é mais de 100 reais, poxa! Melhor esquecermos este episódio também.

Para terminar, nenhum plano para ser saudável está completo sem (argh!) a ginástica! Se você detesta, como eu, o importante é buscar o que dá prazer (ou menos ódio) e sem muita cobrança. A escolha mais provável é a hidroginástica. Afinal, quem faz hidro? Ou a pessoa é obesa, ou está se recuperando de uma cirurgia, ou está grávida ou na 3ª idade. Eu já fiz hidroginástica por quase todos estes motivos. A primeira vez foi porque pesava 110 quilos. Depois, fiz porque operei o joelho e, enfim, porque estava grávida. Ou seja, só falta esperar fazer 60 anos e lá vou eu de novo!